5 Makanan yang Berkhasiat Menambah Tinggi Badan

Mempunyai tinggi badan yang ideal merupakan harapan setiap orang terutama generasi muda. Tak heran kini ada banyak produsen obat peninggi badan yang mengklaim memiliki produk yang mampu menambah tinggi badan dengan cepat.

Padahal menambah tinggi badan bisa dilakukan secara alami yaitu dengan mengonsumsi makanan yang terdapat di sekitar kita. Seperti dilansir situs Magforwomen yang dikutip dari sidomi.com, ada 5 jenis makanan yang dapat membantu mempercepat pertumbuhan tulang kamu. Apa saja itu? Simak ulasannya berikut ini. 

1. Telur 
Telur mengandung protein yang sangat tinggi, terutama pada putih telur atau albuminnya. Putih telur sangat baik untuk pertumbuhan tubuh secara keseluruhan. Termasuk juga pertumbuhan tinggi badan kamu, jika dikonsumsi secara teratur dalam menu harian.

2. Oatmeal 
Oatmeal adalah makanan sehat yang punya beragam manfaat. Selain baik untuk menambah massa otot, oatmeal mengandung protein nabati yang baik bagi pertumbuhan tinggi badan. Selain itu, oatmeal juga bermanfaat mengurangi lemak dan kolesterol dalam tubuh.

3. Susu 
Susu adalah sumber kalsium yang baik untuk membantu pertumbuhan tulang dan sel tubuh. Susu juga membantu penyerapan protein agar lebih maksimal bagi pembentukan otot. Disarankan untuk mengonsumsinya secara teratur bila kamu ingin lebih tinggi.

4. Vitamin C dan D 
Konsumsi makanan dengan kandungan vitamin C dan D misalnya lemon atau jeruk dalam pola makan harian kamu. vitamin D memaksimalkan penyerapan kalsium dan protein dalam tulang dan sel. Demikian juga vitamin C.

5. Daging 
Pilihlah daging yang rendah lemak, sebab merupakan sumber protein yang baik untuk tulang dan otot.

Nah, penuhi asupan makanan tersebut bila kamu ingin memiliki tinggi badan yang lebih. Jangan lupa untuk olahraga secara rutin agar pertumbuhan tulang kamu bisa optimal. Selamat mencoba! :)

Subscribe to receive free email updates:

2 Responses to "5 Makanan yang Berkhasiat Menambah Tinggi Badan"

  1. Bang maaf nich trus klw kita sudah mngonsumsi itu udh lama tpi te2p tinggi bdannya gk brtambah... Knp itu bang,,, olahraga sering mknannya jga tratur

    ReplyDelete
    Replies
    1. tinggi badan seseorang itu dipengaruhi oleh banyak faktor seperti, asupan gizi, genetik, dan aktivitas fisik. Kalau ketiga faktor tersebut sudah terpenuhi, niscaya tinggi badan yg diharapkan akan diperoleh. :)

      Delete

Terima kasih telah berkunjung di blog ini. Mohon beri komentar sesuai topik yang dibahas yaa... Gunakan bahasa yang sopan, syukur-syukur bisa menambah wawasan. :D