5 Cara Menghindari Stres Kerja Akibat dirumah aja
5 Cara Menghindari Stres Kerja Akibat dirumah aja - Saat bekerja,
seseorang dapat mengalami stres. Dengan begitu banyak tantangan dan masalah
yang muncul di tempat kerja, memang seseorang kemudian dapat mengalami stres.
Jika seseorang atau Anda mengalami stres tentu saja ini jangan dibiarkan
terlalu lama. Alasannya adalah jika stres ini dibiarkan begitu saja maka dapat
membuat kesehatan mental dan fisik Anda memburuk.
Cara Menghindari Stres Kerja Akibat dirumah aja
Tidak hanya itu, stres di
tempat kerja juga dapat membuat karir Anda terancam karena banyak pekerjaan
yang tidak dapat diselesaikan dengan baik. Tetapi bagaimana Anda bisa
menghindari stres di tempat kerja? Berikut ini beberapa cara yang dapat Anda
jalankan.
Mulailah hari dengan perencanaan
Cara pertama
yang dapat Anda lakukan untuk menghindari stres di tempat kerja adalah memulai
hari dengan perencanaan. Perencanaan ini memang penting dalam hal apa pun
termasuk ketika akan bekerja. Karena jika seseorang sudah memiliki rencana
tentang apa yang akan dilakukan di kantor, mereka akan dapat bergerak dengan
nyaman. Sekarang dari kenyamanan ini maka seorang pekerja akan dapat
menghindari stres. Dengan perencanaan, seorang pekerja juga akan terhindar dari
kepanikan yang dapat membuat stres. Jadi dari sini Anda yang ingin menghindari
stres saat bekerja pastikan untuk memulai hari dengan perencanaan. Pastikan
Anda memiliki rencana untuk apa yang harus dilakukan di kantor sebelum
berangkat kerja.
Manajemen waktu
Biasanya pekerja
yang stres adalah orang yang sering menunda pekerjaan. Bekerja di kantor yang tidak
segera selesai memang dapat menimbulkan masalah karena membuat beban kerja
lebih berat. Belum lagi jika kemudian ada bos yang galak dan membuat Anda
dimarahi karena pekerjaan yang tertunda. Dari beberapa masalah yang disebabkan
oleh penundaan pekerjaan ini akhirnya bisa memicu stres. Karena itu Anda yang
tidak ingin menemukan stres, maka pastikan Anda dapat melakukan tugas di kantor
dengan segera dan cepat. Dan untuk dapat menyelesaikan pekerjaan di kantor
dengan cepat maka Anda memerlukan manajemen waktu yang baik.
Jaga Jarak Ideal dengan Kolega dan Bos
Selanjutnya,
cara untuk menghindari stres di tempat kerja adalah menjaga jarak yang ideal
dengan rekan kerja dan atasan. Sebagai rekan kerja, Anda tidak boleh berada
dalam hubungan yang terlalu dekat dengan rekan kerja Anda. Hubungan ini juga
berlaku untuk atasan. Mengapa demikian? Ini karena tempat kerja atau perusahaan
adalah tempat untuk kegiatan profesional. Karena itu hubungan yang benar-benar
harus terjadi di tempat kerja adalah hubungan profesional, tidak lebih. Jika
Anda menjalin hubungan yang terlalu dekat dengan kolega atau bos, ini bisa
membuat Anda kesulitan dan akhirnya stres.
Tanyakan Jika Diragukan
Bagi Anda yang
baru bekerja di perusahaan, maka pastikan Anda cepat beradaptasi dengan lingkungan.
Karena jika Anda cepat beradaptasi dengan tempat kerja baru, Anda akan dapat
menghindari stres. Namun sayangnya pada kenyataannya, tidak semua pekerja baru
dapat melakukan adaptasi yang baik. Beberapa penyebab adaptasi yang buruk oleh
karyawan baru adalah mereka yang ragu-ragu dan takut untuk bertanya. Seseorang
yang takut dan ragu-ragu untuk bertanya tentang lingkungan kerja barunya memang
akan membuatnya kebingungan dan bukan tidak mungkin mengalami masalah stres.
Karena itu Anda yang tidak ingin stres di perusahaan baru, pastikan Anda tidak
ragu-ragu atau takut untuk bertanya apakah ada sesuatu yang perlu diminta untuk
beradaptasi dengan cepat dan menghindari masalah dan stres.
Istirahat
cara untuk
menghindari stres di tempat kerja adalah cukup istirahat. Ketika Anda selesai
bekerja di kantor dan pulang, manfaatkan waktu ini untuk beristirahat. Karena
dengan istirahat, tubuh dan pikiran kita bisa menjadi fraksi lagi untuk
kegiatan besok. Tetapi jika tubuh dan pikiran kita tidak cukup istirahat, maka
Anda akan mengalami sedikit gangguan sehingga pada akhirnya akan membuat Anda
mengalami stres.Cara-cara Menghindari Stress Kerja Akibat dirumah aja