15 Manfaat Penting Olahraga Bagi Perkembangan Anak
Faktanya, anak-anak zaman modern kini mengalami obesitas karena kurangnya aktivitas fisik. Untuk mengatasi masalah tersebut, sangat penting untuk member kesempatan kepada anak-anak anda untuk berolahraga atau kegiatan fisik lainnya.
Sebagai orang tua, anda tentu harus mengetahui manfaat olahraga bagi perkembangan anak-anak, baik secara fisik maupun mental mereka. Jika anda tidak memperbolehkan buah hati anda untuk bermain atau berolahraga, hal itu sama saja anda merenggut hak mereka sebagai anak untuk menikmati dunianya.
Oleh sebab itu, jangan segan-segan untuk member kebebasan kepada anak anda untuk bermain. Banyak penelitian telah membuktikan bahwa aktivitas fisik sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak. Untuk lebih jelasnya, mari kita bahas 15 manfaat olahraga bagi perkembangan anak berikut ini.
15 Manfaat Penting Olahraga Bagi Perkembangan Anak
1. Kemampuan kognitif anak meningkat pesat
Sebuah survei terbaru menyatakan bahwa anak-anak yang aktif mampu mengembangkan keterampilan kognitif mereka lebih cepat. Mereka mempunyai daya fokus yang lebih baik dan menggunakan otak mereka dengan cara yang lebih baik dibandingkan dengan anak yang tidak aktif.
2. Keterampilan sosial anak akan terasah
Keterampilan sosial memang seharusnya dikembangkan kepada anak sejak dini. Dengan membiarkan buah hati anda terlibat dalam kegiatan olahraga, ia akan berinteraksi dengan anak-anak lain selama kegiatan. Hal ini akan membantu dalam pengembangan keterampilan sosialnya.
3. Anak anda akan belajar keterampilan kerja tim
Olahraga sudah terbukti sebagai kegiatan yang mengajarkan arti sportivitas dan kerja tim. Dengan terlibat dalam kegiatan olahraga, anak anda akan belajar bagaimana memberikan kontribusi untuk kemenangan tim. Keterampilan inilah yang akan membantu dia ketika mereka tumbuh dewasa dan masuk ke dunia kerja.
4. Otak anak semakin berkembang
Otak atau organ fisik lainnya akan mengalami perkembangan ketika dibarengi aktivitas fisik. Semakin sering anak mengikuti kegiatan fisik, maka semakin bagus pula untuk perkembangan otaknya. Dengan otak yang aktif dan sehat, buah hati anda akan menerima informasi baru dengan efisien.
5. Olahraga baik untuk pembentukan fisik anak
Tak usah diragukan lagi bahwa olahraga dan kegiatan fisik lainnya bermanfaat untuk pertumbuhan otot anak anda. Agar kesehatan tulang dan perkembangan otot buah hati anda baik, doronglah mereka untuk berpartisipasi dalam olahraga.
6. Perkembangan postur tubuh anak
Selain baik untuk perkembangan otak, olagraga juga berguna untuk pembangunan postur anak. Dengan berolahraga, otot-otot dalam tubuh anak anda akan berkembang dengan baik sehingga mereka akan memiliki postur yang bagus kelak ketika dewasa.
7. Menyehatkan jantung sehat dan pernapasan
Kegiatan olahraga kurang lebih sama seperti latihan cardio. Paru-paru anak anda akan bekerja secara efisien dan sirkulasi darah akan meningkat.
8. Tidak mudah terserang penyakit
Sistem kekebalan tubuh anak anda akan meningkat saat ia berpartisipasi dalam olahraga. Selain itu, dengan berolahraga, ia akan beradaptasi dengan lingkungan sekitar sehingga lebih kebal terhadap serangan penyakit.
9. Belajar tentang persaingan
Sebelum anak anda terjun ke dunia kerja yang penuh dengan persaingan, penting bagi mereka untuk mendapatkan ‘ilmu pengantar’ tentang cara untuk bersaing dan memenangkan persaingan melalui kegiatan olahraga.
10. Belajar tentang sikap sportif
Menang dan kalah adalah bagian dari kehidupan dan anak anda harus tahu tentang hal ini. Dengan berpartisipasi dalam kegiatan olahraga, buah hati anda akan belajar tentang sikap sportif dan menghargai lawan.
11. Jelaskan manfaat olahraga kepadanya
Jika anak anda ternyata enggan untuk terlibat dalam kegiatan olahraga, cobalah untuk menjelaskan kepada mereka tentang manfaatnya dengan cara yang bisa ia terima.
12. Melatih ketahanan anak
Kegiatan olahraga membangun ketahanan fisik. Karena setiap pertandingan harus dimainkan sampai akhir, anak anda akan belajar bagaimana untuk bertahan untuk jangka panjang di bawah terik matahari.
13. Meningkatkan daya tahan
Setiap pemain membutuhkan stamina yang prima untuk menyelesaikan pertandingan. Doronglah anak anda untuk berpartisipasi dalam permainan tersebut sehingga ia akan belajar untuk membangun stamina. Karena stamina adalah segalanya dalam kegiatan fisik.
14. Belajar tentang arti kemenangan
Setiap kali anak anda memenangkan pertandingan, ia akan mengerti betapa sulitnya untuk memenangkan setiap pertandingan. Dengan berpartisipasi dalam permainan, ia akan belajar arti sebuah kemenangan dari perjuangan hebat yang ia lakukan.
15. Ia akan membuat orang tua bangga
Setiap kali anak anda memenangkan piala, anda akan menjadi orang yang paling bahagia di dunia. Jadi, asah bakat buah hati anda melalui kegiatan olahraga.
Nah, demikian 15 manfaat olahraga bagi perkembangan anak. Dengan segudang manfaat dalam olahraga, kini anda tak perlu ragu lagi membiarkan putra-putri anda terlibat kegiatan olahraga di sekolah atau bermain bersama teman-temannya di lapangan.
Baca juga artikel anak lainnya:
Sebuah survei terbaru menyatakan bahwa anak-anak yang aktif mampu mengembangkan keterampilan kognitif mereka lebih cepat. Mereka mempunyai daya fokus yang lebih baik dan menggunakan otak mereka dengan cara yang lebih baik dibandingkan dengan anak yang tidak aktif.
2. Keterampilan sosial anak akan terasah
Keterampilan sosial memang seharusnya dikembangkan kepada anak sejak dini. Dengan membiarkan buah hati anda terlibat dalam kegiatan olahraga, ia akan berinteraksi dengan anak-anak lain selama kegiatan. Hal ini akan membantu dalam pengembangan keterampilan sosialnya.
3. Anak anda akan belajar keterampilan kerja tim
Olahraga sudah terbukti sebagai kegiatan yang mengajarkan arti sportivitas dan kerja tim. Dengan terlibat dalam kegiatan olahraga, anak anda akan belajar bagaimana memberikan kontribusi untuk kemenangan tim. Keterampilan inilah yang akan membantu dia ketika mereka tumbuh dewasa dan masuk ke dunia kerja.
4. Otak anak semakin berkembang
Otak atau organ fisik lainnya akan mengalami perkembangan ketika dibarengi aktivitas fisik. Semakin sering anak mengikuti kegiatan fisik, maka semakin bagus pula untuk perkembangan otaknya. Dengan otak yang aktif dan sehat, buah hati anda akan menerima informasi baru dengan efisien.
5. Olahraga baik untuk pembentukan fisik anak
Tak usah diragukan lagi bahwa olahraga dan kegiatan fisik lainnya bermanfaat untuk pertumbuhan otot anak anda. Agar kesehatan tulang dan perkembangan otot buah hati anda baik, doronglah mereka untuk berpartisipasi dalam olahraga.
6. Perkembangan postur tubuh anak
Selain baik untuk perkembangan otak, olagraga juga berguna untuk pembangunan postur anak. Dengan berolahraga, otot-otot dalam tubuh anak anda akan berkembang dengan baik sehingga mereka akan memiliki postur yang bagus kelak ketika dewasa.
7. Menyehatkan jantung sehat dan pernapasan
Kegiatan olahraga kurang lebih sama seperti latihan cardio. Paru-paru anak anda akan bekerja secara efisien dan sirkulasi darah akan meningkat.
8. Tidak mudah terserang penyakit
Sistem kekebalan tubuh anak anda akan meningkat saat ia berpartisipasi dalam olahraga. Selain itu, dengan berolahraga, ia akan beradaptasi dengan lingkungan sekitar sehingga lebih kebal terhadap serangan penyakit.
9. Belajar tentang persaingan
Sebelum anak anda terjun ke dunia kerja yang penuh dengan persaingan, penting bagi mereka untuk mendapatkan ‘ilmu pengantar’ tentang cara untuk bersaing dan memenangkan persaingan melalui kegiatan olahraga.
10. Belajar tentang sikap sportif
Menang dan kalah adalah bagian dari kehidupan dan anak anda harus tahu tentang hal ini. Dengan berpartisipasi dalam kegiatan olahraga, buah hati anda akan belajar tentang sikap sportif dan menghargai lawan.
11. Jelaskan manfaat olahraga kepadanya
Jika anak anda ternyata enggan untuk terlibat dalam kegiatan olahraga, cobalah untuk menjelaskan kepada mereka tentang manfaatnya dengan cara yang bisa ia terima.
12. Melatih ketahanan anak
Kegiatan olahraga membangun ketahanan fisik. Karena setiap pertandingan harus dimainkan sampai akhir, anak anda akan belajar bagaimana untuk bertahan untuk jangka panjang di bawah terik matahari.
13. Meningkatkan daya tahan
Setiap pemain membutuhkan stamina yang prima untuk menyelesaikan pertandingan. Doronglah anak anda untuk berpartisipasi dalam permainan tersebut sehingga ia akan belajar untuk membangun stamina. Karena stamina adalah segalanya dalam kegiatan fisik.
14. Belajar tentang arti kemenangan
Setiap kali anak anda memenangkan pertandingan, ia akan mengerti betapa sulitnya untuk memenangkan setiap pertandingan. Dengan berpartisipasi dalam permainan, ia akan belajar arti sebuah kemenangan dari perjuangan hebat yang ia lakukan.
15. Ia akan membuat orang tua bangga
Setiap kali anak anda memenangkan piala, anda akan menjadi orang yang paling bahagia di dunia. Jadi, asah bakat buah hati anda melalui kegiatan olahraga.
Nah, demikian 15 manfaat olahraga bagi perkembangan anak. Dengan segudang manfaat dalam olahraga, kini anda tak perlu ragu lagi membiarkan putra-putri anda terlibat kegiatan olahraga di sekolah atau bermain bersama teman-temannya di lapangan.
Baca juga artikel anak lainnya: