10 Manfaat Luar Biasa Belajar Ilmu Bela Diri

Manfaat Belajar Bela Diri | Bela diri berarti melindungi diri dari bahaya serta menjaga kebugaran fisik. Ilmu bela diri di Indonesia sendiri sangat populer dan sudah ada sejak zaman dahulu. Bahkan banyak orang luar negeri datang ke Tanah Air untuk belajar ilmu bela diri, salah satunya pencak silat.

10 Manfaat Luar Biasa Belajar Ilmu Bela Diri

Di samping itu, ilmu bela diri sudah menjadi bagian dari kurikulum di banyak sekolah dan perguruan tinggi, di mana kelas bela diri mengajar campuran keterampilan fisik dan pelajaran hidup.

Belajar ilmu bela diri tidak sekadar mengajarkanmu ilm mempertahankan diri dari kejahatan. Ilmu ini akan mengajarkanmu keterampilan, pengetahuan dan kepercayaan diri dalam menghadapi situasi nyata dalam kehidupan.

Bahkan, sangat dianjurkan setiap orang mempelajari seni bela diri sejak dini. Berikut 10 manfaat dan alasan mengapa setiap orang harus belajar ilmu bela diri.

1. Menjaga Diri

Seni bela diri melatih seseorang untuk menjaga diri dan orang lain agar tetap aman. Gerakan alami dan naluri yang dilatih di kelas bela diri akan berguna dalam situasi kehidupan nyata. Keterampilan ini juga membantumu merasa tak cemas lagi di depan umum atau takut saat berjalan sendirian di jalan sepi.

2. Mempertajam Refleks

Keterampilan bela diri membantu mempertajam refleks, yang penting untuk menangani tekanan tinggi atau situasi stres. Mempunyai refleks yang bagus akan membuatmu bereaksi langsung dengan perubahan yang terdeteksi dalam lingkungan sekitar. 

Kemampuan ini akan membuat dirimu tetap aman dan terlindungi saat menghadapi situasi tak terduga atau potensi bahaya.


3. Tubuh Fit dan Sehat

Rutin melatih gerakan bela diri pasti akan meningkatkan kekuatan fisik dan mentalmu. Bahkan, jika kamu teratur berlatih ilmu bela diri, tubuhmu akan tetap bugar dan sehat. Bonusnya, bentuk tubuhmu jadi lebih bagus dan atletis.

4. Mengurangi Stres

Setiap jenis olahraga berguna untuk meredakan stres, termasuk berlatih bela diri. Mengontrol stres akan secara otomatis mengurangi risiko penyakit berbahaya. Selain itu, latihan bela diri membantu menjaga pikiranmu bebas dari emosi negatif.


5. Meningkatkan Percaya Diri

Belajar teknik pertahanan diri akan membuatmu mengenali potensi yang ada dalam dirimu. Imbasnya, kamu semakin percaya diri. Dengan percaya diri, kamu akan dipandang sebagai sosok yang menarik di mata orang lain, apalagi bagi lawan jenis.


6. Mengajarkan Kedisiplinan

Jika kamu ingin belajar cara displin, ikutlah kelas bela diri. Dalam ilmu bela diri, terdapat gerakan-gerakan tertentu yang harus dilakukan secara benar dan berkelanjutan. Kamu tidak akan sukses mempelajarinya tanpa adanya disiplin kuat dalam dirimu.


7. Meningkatkan Keseimbangan

Dengan mengambil kelas pertahanan diri, kamu akan meningkatkan keseimbangan diri, baik secara fisik maupun mental. Bergerak dengan postur yang berbeda meningkatkan otot inti dalam tubuh serta keseimbangan fisikmu.

Bela diri juga dapat meningkatkan keseimbangan mental dengan mempertajam fokus. Dengan belajar bagaimana untuk fokus menghadapi lawan, kamu akan belajar mengendalikan tubuhmu.


8. Meningkatkan Kepekaan

Pelatihan pertahanan diri membantumu lebih peka terhadap kondisi lingkunganmu. Seni bela diri membantu mempertajam nalurimu sehingga kamu dapat semakin waspada terhadap lingkungan sekitar.


9. Mengasah Jiwa Kepemimpinan

Tidak semua orang terlahir dengan bakat menjadi seorang pemimpin. Akan tetapi, karakter kepemimpinan bisa dipelajari dengan latihan terus-menerus. Saat mengambil pelajaran bela diri, nilai-nilai seperti disiplin, hormat dan fokus pada target merupakan bagian terpenting menjadi seorang pemimpin.

Jika dilatih secara terus-menerus, hal ini pada gilirannya jiwa kepemimpinan seseorang akan semakin tajam, terutama jika diajarkan sejak usia anak-anak dan remaja.


10. Belajar Menghormati Diri Sendiri

Latihan bela diri akan mengajarkanmu cara menghormati diri sendiri. Dalam dunia modern dan serba cepat ini, banyak orang terlalu sering merasa kurang menghormati diri sendiri dan malah terlalu patuh dan hormat kepada orang lain. Melalui seni bela diri, seseorang akan lebih bisa menghargai diri sendiri.

(tn/kr)

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "10 Manfaat Luar Biasa Belajar Ilmu Bela Diri"

Post a Comment

Terima kasih telah berkunjung di blog ini. Mohon beri komentar sesuai topik yang dibahas yaa... Gunakan bahasa yang sopan, syukur-syukur bisa menambah wawasan. :D