5 Manfaat Menangis bagi Kesehatan

Terkadang orang yang menangis seringkali dicap sebagai pribadi yang cengeng dan lemah. Apalagi jika orang yang menangis itu adalah seorang pria. Ketika seorang wanita menangis, hal itu dipandang sebagai senjata yang ampuh untuk mencari perhatian.

Meskipun demikian, banyak orang menangis karena ingin melampiaskan segala problematika yang sedang ia alami. Dengan menangis, ia akan merasa lega dan ceria kembali. Ada pula orang yang ketika ditanya alasan kenapa ia menangis, ia akan kesulitan menjawab pertanyaan tersebut karena tidak tahu alasannya.

Namun, tahukah Anda jika menangis itu ternyata memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Apa sajakah itu? Dilansir Mag for Women, berikut beberapa alasannya!

1. Menangis mampu melepaskan stres Anda

Ketika Anda benar-benar stres, sangat disarankan untuk menangis. Jangan biarkan Anda memendam rasa marah dan stres tersebut. Luapkanlah segala isi hati Anda dengan menangis. Jika Anda malu menangis di depan umum, lakukanlah di tempat sepia atau di kamar Anda.

2. Menangis mengembalikan mood Anda

Apakah Anda pernah merasa lega setelah menangis? Ketika Anda mulai menangis mungkin karena mood Anda sedang tidak bagus. Dengan menangis, Anda melampiaskan segala uneg-uneg di dalam hati Anda sehingga mood Anda kembali membaik.

3. Air mata membersihkan mata Anda

Fungsi normal air mata adalah pelumas mata Anda, sehingga lensa dan kornea tidak tergores. Air mata tidak hanya membantu Anda melihat dengan baik, tetapi juga membersihkan kotoran yang menempel pada mata Anda. Air mata juga menetralisir semua racun dan membunuh bakteri yang bersarang di mata.

4. Menangis menurunkan unsur Mangan (Mn)

Ketika Anda menangis secara histeris, mineral Mangan (Mn) dalam tubuh Anda akan menurun. Mineral Mangan bertanggung jawab atas suasana hati Anda dan ketika Mn turun, mood Anda akan membaik. Dengan kata lain, menangis sejadi-jadinya akan memperbaiki mood Anda.

5. Menangis juga menurunkan tekanan darah

Ketika Anda menangis, Anda membebaskan tubuh Anda dari stres dan juga unsur garam. Baik stres dan garam dapat membuat tekanan darah Anda melonjak. Atasi masalah ini dengan menangis.

Kesimpulannya, Anda tidak perlu malu saat menangis karena menangis merupakan hal yang manusiawi dan menyehatkan. Siapapun boleh menangis. Tidak ada gunanya berusaha terlihat kuat dan pura-pura tegar saat memendam masalah. Menangis juga menyebabkan ikatan batin yang kuat antara Anda dan orang lain.

Berita Viral Terbaru