Fakta atau Mitos: Teka Teki Silang Meningkatkan Daya Ingat?

teka-teki silang
Mengerjakan teka-teki silang sering disebut-sebut sebagai metode yang baik untuk perkembangan otak kita. Teka-teki silang akan membuat kita aktif secara mental dan menantang kita untuk terus berpikir dan mencari solusi. Namun, apakah benar bahwa teka-teki silang mencegah kepikunan atau bahkan meningkatkan daya ingat kita? Seperti dilansir about.com, berikut ulasan tentang hubungan teka-teki silang dan peningkatan daya ingat. 

Sebuah penelitian yang dilakukan di panti jompo pada tahun 2011 menemukan bahwa teka-teki silang, yang dikombinasikan dengan aktivitas fisik, aktivitas sehari-hari dan elemen spiritual (seperti nyanyian himne atau diskusi tentang kebahagiaan) mampu mencegah penurunan kemampuan kognitif para peserta selama dua belas bulan. Sedangkan peserta lain yang diperlakukan seperti biasa menunjukkan penurunan kognitif.

Di samping itu, terdapat penelitian lain yang melibatkan 448 peserta yang tinggal di masyarakat (bukan difasilitasi) dan memang sejak awal ditujukan untuk penelitian. Para peneliti mengukur fungsi kognitif peserta setiap 12-18 bulan dan mencatat frekuensi mereka melakukan teka-teki silang. Peneliti menyimpulkan bahwa, dari peserta yang menderita kepikunan dan sering melakukan teka-teki silang menunjukkan penurunan ingatan lebih lambat. Rata-rata, teka-teki silang mampu menunda penurunan ingatan selama dua setengah tahun dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukan teka-teki silang.

Studi ketiga menemukan bahwa melakukan teka-teki silang, bersama dengan beberapa kegiatan mental lainnya seperti membaca, permainan papan, kartu, alat musik dan hobi lainnya, sangat berkaitan dengan penurunan risiko kepikunan.

Namun, tidak semua penelitian mendukung melakukan teka-teki silang. Menurut studi ini, saat mengerjakan teka-teki silang, seseorang tidak akan mengalami peningkatan jika diberi level yang lebih sulit. Hal itu berbeda dengan program pelatihan kognitif terstruktur. Studi ini menemukan bahwa pelatihan kognitif bisa mempertahankan ingatan atau bahkan mampu meningkatkan fungsi kognitif para peserta selama setahun, sedangkan kelompok teka-teki silang justru menurun.

Nah, jadi apa kesimpulannya? Tetap latih otak Anda untuk mengingat hal-hal tertentu. Anda bisa melatihnya dengan mengerjakan teka-teki silang. Namun pada intinya, jangan buat otak Anda santai. Dan tetap berlatih untuk menghapal atau mengingat hal-hal baru agar terhindar dari resiko kepikunan.

Photo Credit: myclevermind.com

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Fakta atau Mitos: Teka Teki Silang Meningkatkan Daya Ingat?"

Post a Comment

Terima kasih telah berkunjung di blog ini. Mohon beri komentar sesuai topik yang dibahas yaa... Gunakan bahasa yang sopan, syukur-syukur bisa menambah wawasan. :D