8 Aplikasi Terbaik untuk Menjaga Kebugaran
Semua orang tahu bahwa diet seimbang dan olahraga teratur adalah kunci untuk menjalani pola hidup sehat dan kuat, namun untuk melakukannya bukanlah perkara yang mudah. Kita biasanya akan merasa bosan, putus asa atau mungkin merasa terlalu sibuk untuk pergi ke pusat kebugaran atau gym.
Nah, untuk memompa kembali semangat berolahraga Anda, tidaklah salah jika Anda memanfaatkan aplikasi kebugaran sebagai panduan, trainer sekaligus ahli nutrisi Anda. Dengan aplikasi ini, smartphone Anda akan menjadi teman setia Anda di saat latihan serta mampu meningkatkan keberhasilan program diet dan olahraga Anda. Seperti dilansir Mashable, berikut delapan aplikasi terbaik membantu program latihan fitness, pola makan serta mencatat progress Anda.
1. RunKeeper
RunKeeper merupakan salah satu aplikasi yang bisa Anda gunakan saat berlari atau jogging. Fitur yang tersedia dalam aplikasi ini yaitu dilengkapi GPS yang memudahkan Anda melacak rute lari Anda serta mengumpulkan informasi yang dibutuhkan.
Anda juga dapat memanfaatkan dashboard RunKeeper untuk melihat progres berlari Anda yang bisa ditingkatkan dari waktu ke waktu. Selain itu, RunKeeper juga memungkinkan teman-teman Anda untuk mengirimkan pesan agar dapat memotivasi Anda untuk latihan.
2. MyFitnessPal
MyFitnessPal adalah aplikasi yang memudahkan Anda menghitung kalori yang dapat membantu mengatur asupan nutrisi harian Anda. Cara pemakaiannya juga terbilang mudah. Selain itu, Anda akan mendapat reward jika Anda berlatih secara konsisten. Aplikasi ini juga memiliki database jenis-jenis makanan yang cukup akurat yang dilengkapi jumlah kalori yang terkandung. MyFitnessPal adalah aplikasi yang cocok bagi Anda yang ingin mengatur pola makan harian Anda dengan baik.
3. Nike Training Club
Dalam aplikasi Nike Training Club, tersedia fitur latihan yang bagus bagi wanita. Selain itu aplikasi ini memungkinkan Anda berlatih untuk menurunkan berat badan Anda. Pengguna dapat memilih latihan sesuai dengan tujuan yang diinginkan serta tingkat bugaran Anda. Anda juga dapat melakukan sinkronisasi musik Anda sendiri menemani Anda saat latihan.
4. Google Now
Google Now ternyata mempunyai fitur pelacakan jarak berlari. Dengan fitur tersebut, Anda bisa menghitung berapa jarak tempuh berlari Anda setiap harinya. Meskipun terbilang sederhana, ada baiknya Anda mencoba fitur ini agar Anda tetap semangat berolahraga.
5. FitRadio
Agar Anda tidak merasa bosan saat berlari di treadmill, gunakanlah aplikasi FitRadio yang menawarkan playlist musik yang akan membangkitkan semangat Anda. Musik yang terdapat dalam aplikasi ini memang didesain untuk menjaga detak jantung Anda pada alur yang tepat. Aplikasi juga ini menawarkan musik pilihan berdasarkan genre sehingga Anda bisa memilih musik sesuai selera Anda.
6. Zombies, Run!
Zombies, Run! adalah sebuah aplikasi running yang interaktif. Anda akan dilibatkan dalam sebuah permainan. Dalam permainan tersebut Anda berperan sebagai Runner 5 yang bertugas mengumpulkan dan mengendalikan peralatan penting dalam sebuah kota yang bernama Abel Township. Ketika Anda berlari, zombie akan mencoba mengejar Anda. Anda juga "mengumpulkan peralatan" sepanjang jalan untuk membantu memulihkan kota Abel Township serta melawan para berandalan. Terdapat 23 misi dalam aplikasi ini yang membuat Anda tertantang untuk terus berlari. Menarik bukan?
7. Pocket Yoga
Pocket Yoga adalah aplikasi smartphone yang sederhana untuk melatih gerakan yoga Anda. Caranya, cukup ikuti gerakan yoga pada aplikasi tersebut. Untuk pemula, ada kamus gerakan yoga yang berguna untuk menjelaskan setiap gerakan secara rinci, dan ada banyak gerakan tingkat lanjut yang tersedia untuk para pengguna yang mahir.
8. Heart Instan Rate
Heart Rate Instan merupakan sebuah aplikasi yang berfungsi mengukur detak jantung Anda dengan memanfaatkan kamera smartphone Anda untuk mengukur perubahan warna pada ujung jari Anda. Caranya cukup mudah, klik "Measure" icon, tutup lensa kamera dengan jari Anda, dan aplikasi akan melacak tingkat detak jantung Anda. Proses secara keseluruhan akan memakan waktu kurang dari 30 detik, dan menyimpan log secara rinci setiap tes denyut jantung sehingga Anda dapat melihat perbedaannya dari waktu ke waktu.
*Photo Credit: Mashable